La cohérence cardiaque est une méthode basée sur la respiration. Elle permet de réguler le rythme et l’amplitude cardiaque.
Souvent cet outil est utilisé pour la gestion du stress. Il peut aussi servir à calmer toute émotion.
Pendant l’atelier :
- nous pratiquerons ensemble la cohérence cardiaque
- je vous proposerai une démonstration avec capteur et logiciel emwave de HealthMath
- je vous proposerai aussi une technique pour « dissoudre » une émotion bloquée
